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痩身・ダイエット

美姿勢メイク&歪み矯正 パーソナルトレーニング整体

9,000円

ボディメイクサロンケイ お勧めの「パーソナルトレーニング」と「整体」を組み合わせたコースです!

骨盤や筋肉の歪みを整え、美しい姿勢を作るためのパーソナルトレーニングは、ピラティス、筋力トレーニング、ストレッチなどを取り入れた、オリジナルプログラムです。

その方の弱い部分を強化し、硬くなっている部分は解し、快適な身体の状態へ導きます。

 

整体では、可動域を広げるためのストレッチや、筋肉を解したり骨盤を調整したり、自分ひとりではできない範囲のことを行います。

 

この「自力」と「他力」、どちらも大事だと考えています。

 

その相乗効果はもちろん、自ら体を動かしてリフレッシュでき、また解してもらう気持ちよさ、そしてリラックスを感じることができます。

 

ぜひ体験してみてください。

 

施術時間 トレーニング&整体 合わせて90分

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このコースは継続して通っていただくことで、より効果を実感できますので、お得な回数券もご用意しています。1回毎のご予約、お会計ももちろん可能です。

まずは一度コースをお受けいただき、継続されるかどうかをご検討いただければ大丈夫です。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください!

美ボディメイク パーソナルトレーニング&痩身エステ

12,000円~

ボディメイクサロンケイおすすめの、パーソナルトレーニングとオールハンド痩身エステを組み合わせたコースです。

 

美しくダイエットするには、トレーニングで内側から、エステで外側から、両面からアプローチするのが近道です。

 

相乗効果によって、より早く結果が出ます。

 

お客様のご要望、目標にあわせて課題を分析し、必要なメニューを組み立てます。

 

90分/120分コースでは、痩身エステの時間が異なります。

90分コースでは、痩身エステは気になる部位中心に、120分コースでは全身をケアします。

※トレーニング時間とエステの時間配分は、その方の状態によって異なりますが、おおよそトレーニング30分と、90分コースでは60分のエステ、120分コースでは90分のエステが目安の時間配分になります。

 

トレーニング&エステ  90分 12,000円(所要時間:120分)

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トレーニング&エステ 120分 15,000円(所要時間:150分)

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このコースは継続して通っていただくことで、より効果を実感できますので、お得な回数券もご用意しています。1回毎のご予約、お会計ももちろん可能です。

まずは一度コースをお受けいただき、継続されるかどうかをご検討いただければ大丈夫です。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください!

痩身ボディ マッサージ

9,000円~

オールハンドでの痩身マッサージです。

 

エステティック痩身、整体、ハワイアンロミロミ、アロマセラピー、リンパマッサージなど、様々な手技を統合して、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた痩身マッサージです。完全オーダーメイドのトリートメントになります。

60分コースでは、気になる部位を中心に。

90分コースでは、気になる部位をしっかりケアしたうえで、全体の流れを良くするトータルケアコースになります。

 

60分コース 9,000円 所要時間 90分

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90分コース 12,000円 所要時間 120分

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マタニティ

マタニティ ピラティス(パーソナルレッスン)

6,000円

妊娠中のエクササイズに、ピラティスはとてもオススメ!ゆっくり呼吸にあわせて身体を動かし、バランスを整えながら、筋肉を鍛えることができます。

出産や、育児に備え、必要な筋力を高めることができます。産後の回復にもとても役立ちます。

ピラティスは自分でできる整体とも言われます。身体をコントロールすることを学び、正しい姿勢を身につけ、歪みの修正を自ら行うことができるからです。

妊娠週数、また、その方の体力にあわせて、無理のないプログラムを組み立てますので、ご安心ください。

トレーニング時間 60分

※妊娠20週以降、妊娠経過良好な方、医師に運動を制限されていない方が対象です。念のため担当医にマタニティピラティスをすることを口頭で結構ですので了承を得てお越しください。

 

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マタニティ整体

7,000円

妊娠中は、身体のバランスがこれまでと異なり、姿勢が崩れやすくなります。また、重たいお腹を支えるため、腰痛や足の疲れを感じやすくなります。

お疲れの部位を中心にほぐしながら、全身のバランスを整えます。また、日常で気を付けるポイントなどをアドバイスさせていただきます。

定期的にボディメンテナンスすることで、不快症状を軽減し快適な妊娠生活を送りましょう。

 

※妊娠20週以降、妊娠経過良好な方が対象です。担当医にマッサージを受けることを口頭で結構ですので了承を得てお越しください。

 

前後のカウンセリング  30分程度

整体 60分

所要時間 90分

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マタニティ アロママッサージ

9,000円

むくみ、腰痛、肩こりなど。妊娠中は慣れない身体の変化や不調に戸惑うことも多いですね。そんな妊娠中のお身体をケアし、リラックスしていただけるコースです。胸とお腹を除く全身をケアするアロマトリートメントです。

横向き、または仰向けで、身体に負担のない体勢で行います。

妊娠中に使用可能な精油(アロマオイル)を使用いたします。

 

※妊娠20週以降、妊娠経過良好な方が対象です。担当医にマッサージを受けることを口頭で結構ですので了承を得てお越しください。

 

前後のカウンセリング  30分程度

マタニティアロマトリートメント 60分

所要時間 90分

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産後

産後骨盤リメイクピラティス(パーソナルレッスン)

6,000円

産後の骨盤の歪み、肩こり、腰痛、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクに!

産後の身体は、出産のダメージからの回復と、日々の育児の疲れをケアする両面が必要です。

マンツーマンのプライベートレッスンによって、お身体の状態にあわせてレッスンを組み立てます。

「グループレッスンでは、わからなかったことがわかった!」「身体の使い方が全然違っていた!」など、プライベートレッスンならではの良さを実感していただいています。

誤った身体の使い方では、かえって身体を傷めてしまうこともあります。

特に出産のダメージと、そこからの回復過程は人それぞれです。そのときの、その方のお身体の状態にあったエクササイズをする必要があるのです。

だからこそ、産後の大事な回復期には、1対1のパーソナルレッスンをお勧めします。

ピラティスは、自分でできる整体とも言われます。

ご自宅でできるエクササイズもご案内します。もちろんきちんとした身体の使い方でエクササイズできるよう、ご指導いたします。

 

トレーニング時間 60分

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産後ヒーリングアロママッサージ

9,000円

産後、授乳中でもお受けいただけるアロマトリートメントです。

産後は出産の疲れも癒える間もなく慣れない育児、生活リズムの崩れ、1日何度もの授乳にオムツ替えと、忙しく疲労が重なります。

ベビー中心の生活で、ママの身体のケアは置き去りになってしまいがち。

でも、ママが元気でいることが、ベビーにとっても、家族にとっても、大切なことです。

溜めた疲労は後になって響いてくるもの。だからこそ、少しの時間でもママの身体のための時間を取ってくださいね。

 

 

カウンセリング 10分

アロマトリートメント 60分

アフターカウンセリング 10分

所要時間 約90分

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リラクゼーション

ディープリラクゼーション

9,000円~

アロマトリートメントによる、深いリラクゼーションを目的としたコースです。

肩こり、脚の疲れなどのお疲れの部位をケアすることはもちろん、ゆったりとしたリズムで副交感神経を優位にし、緊張を解き放ちます。

60分コースでは、背面を中心としたコースで、ご要望に応じてトリートメントの部位を決定します。

90分コースでは、ヘッドを含む全身をトリートメントします。

アロマの香りと、オールハンドによるトリートメントで心身の疲れを癒し、羽を休めてください。

 

60分コース 9,000円 所要時間 90分

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90分コース 12,000円 所要時間 120分

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フェイシャル

リフトアップ小顔フェイシャル

9,000円

お顔のむくみ、くすみ、フェイスラインのもたつき、たるみのお悩みに!

丁寧なクレンジングのあと、リンパを流すリンパドレナージュトリートメント。肌や筋肉を柔軟にしてから、リフトアップ小顔メイクマッサージへ。

リフトアップには、首肩まわりの血行を良くすることも重要です。首肩の凝りのケア、ベッドマッサージもしっかりと行います。

お顔だけでなく、首や肩も軽くなり、リフトアップのみならず、リラクゼーション、リフレッシュ効果も抜群です。

 

トリートメント時間 60分

所要時間 90分

 

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