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産後

産後ピラティス(プライベートレッスン)

6,000円

産後の骨盤の歪み、肩こり、腰痛、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクに!

産後の身体は、出産のダメージからの回復と、日々の育児の疲れをケアする両面が必要です。

マンツーマンのプライベートレッスンによって、お身体の状態にあわせてレッスンを組み立てます。

「グループレッスンでは、わからなかったことがわかった!」「身体の使い方が全然違っていた!」など、プライベートレッスンならではの良さを実感していただいています。

誤った身体の使い方では、かえって身体を傷めてしまうこともあります。

特に出産のダメージと、そこからの回復過程は人それぞれです。そのときの、その方のお身体の状態にあったエクササイズをする必要があるのです。

だからこそ、産後の大事な回復期には、プライベートレッスンをお勧めします。

ピラティスは、自分でできる整体とも言われます。

ご自宅でできるエクササイズもご案内します。もちろんきちんとした身体の使い方でエクササイズできるよう、ご指導いたします。

 

トレーニング時間 60分