コラム

2021-09-02 14:03:00

体重重視からボディメイク重視へ

こんにちは!

今日は、私が体重重視から、ボディメイク重視にスイッチが切り替わったきっかけをお話したいと思います。



私は一度、流行りの糖質制限ダイエットをやってみたくて、1ヶ月頑張ったことがあります。

1ヶ月で4.5kg 痩せて、体重は史上最小値を更新しました。

ただ、、、

写真を撮って、違和感があったのです。



確かに痩せた。

細くもなった。

だけど、、

何か違う。

細くなったものの、

胸は削げ落ち

肌痩せして老けてしまい

ゴツゴツしてて女性らしくなく

全然綺麗じゃない…。

 

そこで初めて、

体重を落とすことだけに、囚われていた

ということに、気づきました。



痩せさせすれば、

○kgになれば、

綺麗になれるはず・・・

 

でも、

糖質制限しながら無理にジョギングして低血糖で動けなくなったり

イライラカリカリして家族にあたってしまったりして

心にも余裕がなかったです・・・(反省)

 

(※糖質制限ダイエットを批判するつもりはありません!)

 

そこから心機一転!



ボディメイクに注力するようになりました。

この写真は、その過去一番痩せた時と、
ボディメイク重視の今との比較です。

 PhotoGrid_Plus_1624886612002.jpg

 

過去一番痩せた時に撮影した後姿です。

細くなったのに、肩がモリっとしていて、猫背で、全然きれいじゃない。

と、この写真を見て気づきました。

 

体重を落とすよりも、身体のラインを綺麗にしないと…。

これまでもボディメイクトレーニングをしてきたつもりでしたが、やってきたことを見直すきっかけになりました。

もう一度ボディメイクについて考え直し、姿勢を整えることが重要だということに、あらためて気づきました。

23年前から、姿勢を正しく、と伝えてきましたが、全然、でした。

 

その真髄にやっっと、気づいたのです。

 


写真右は現在です。

先日、人に何気なく撮ってもらった後ろ姿なのですが、写真を見て、

「あ、変わったな~」

と感じたので、比較写真を作ってみました。

 

首から肩にかけてのライン、だいぶ変わったと思うのです!

 

頑張って落とした体重は、元に戻りました(笑)

でも、

私は、今のほうが好きです!

 
 

体重だけにとらわれない、ボディメイクを一緒に始めませんか♪

 

 

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