基本のパーソナルトレーニングコースです。

ピラティスをベースに、様々なトレーニングやストレッチを組み合わせ、体力や目的にあわせて、必要なメニューを組み立てます。

美姿勢メイク

ダイエット

ぽっこりお腹解消

美脚

すっきり二の腕

体幹強化

など、様々なお悩み・目標に対応します。

自分の体重や、チューブなどの軽い負荷をかけたトレーニングですので、身体に無理がありません。しかし、負荷は軽くても筋肉にしっかりと効かせていきます。

マンツーマンなので、身体の使い方をしっかり学ぶことができます。 ご自宅で行えるエクササイズもご指導いたします。

このコースは継続して通っていただくことで、より効果を実感できますので、お得な回数券もご用意しています。1回毎のご予約、お会計ももちろん可能です。

まずは一度コースをお受けいただき、継続されるかどうかをご検討いただければ大丈夫です。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください！

ボディメイクサロンケイ　お勧めの「パーソナルトレーニング」と「整体」を組み合わせたコースです！

骨盤や筋肉の歪みを整え、美しい姿勢を作るためのパーソナルトレーニングは、ピラティス、筋力トレーニング、ストレッチなどを取り入れた、オリジナルプログラムです。

弱い部分を強化し、硬くなっている部分は解し、快適な身体の状態へ導きます。

整体では、可動域を広げるためのストレッチや、筋肉を解したり骨盤を調整したり、自分ひとりではできない範囲のことを行います。

この「自力」と「他力」、どちらも大事だと考えています。

その相乗効果はもちろん、自ら体を動かしてリフレッシュでき、また解してもらう気持ちよさ、そしてリラックスを感じることができます。

ぜひ体験してみてください。

施術時間　トレーニング＆整体　合わせて90分

このコースは継続して通っていただくことで、より効果を実感できますので、お得な回数券もご用意しています。1回毎のご予約、お会計ももちろん可能です。

まずは一度コースをお受けいただき、継続されるかどうかをご検討いただければ大丈夫です。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください！

ボディメイクサロンケイおすすめの、パーソナルトレーニングとオールハンド痩身エステを組み合わせたコースです。

美しくダイエットするには、トレーニングで内側から、エステで外側から、両面からアプローチするのが近道です。

相乗効果によって、より早く結果が出ます。

お客様のご要望、目標にあわせて課題を分析し、必要なメニューを組み立てます。

90分／120分コースでは、痩身エステの時間が異なります。

90分コースでは、痩身エステは気になる部位中心(お腹＋背中二の腕 or 脚前後面 or 背中＋脚後面)に、120分コースでは全身をケアします。

※トレーニング時間とエステの時間配分は、その方の状態によって異なりますが、おおよそトレーニング30分と、90分コースでは60分のエステ、120分コースでは90分のエステが目安の時間配分になります。

トレーニング＆エステ 　90分　12,000円（所要時間：120分）

トレーニング＆エステ　120分　15,000円（所要時間：150分）

このコースは継続して通っていただくことで、より効果を実感できますので、お得な回数券もご用意しています。1回毎のご予約、お会計ももちろん可能です。

まずは一度コースをお受けいただき、継続されるかどうかをご検討いただければ大丈夫です。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください！

オールハンドでの痩身マッサージです。

エステティック痩身、整体、ハワイアンロミロミ、アロマセラピー、リンパマッサージなど、様々な手技を統合して、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた痩身マッサージです。完全オーダーメイドのトリートメントになります。

リンパを流すことを目的とするとき、筋肉をほぐすことを目的とするとき、リフトアップを目的とするとき、それぞれ圧の強さ、マッサージの方法は異なります。痩身といえば、グイグイ揉み解すイメージがあるかもしれませんが、目的に応じてマッサージを使い分け、その方の状態に必要なマッサージを行います。

60分コースでは、気になる部位(お腹＋背中二の腕 or 脚前後面 or 背中＋脚後面)中心に。

90分コースでは、全身の痩身マッサージになります。気になる部位をしっかりケアしたうえで、全体の流れを良くするトータルケアコースです。

60分コース 9,000円　所要時間　90分

90分コース 12,000円　所要時間　120分

産後１年以内の方にお勧めの、産後骨盤矯正整体コースです。

悪露が落ち着いた産後１ヶ月～が目安です。

妊娠中から出産にかけて骨盤は柔らかくなっていき、出産で広がったあと、自然と徐々に閉じていきますが、この時期は歪みやすくなります。そのまま固まらせず、良い状態で閉じていけるようにすると、産後の身体が整いやすくなります。

産後のデリケートな身体ですので、揺らぎや緩やかなストレッチなどを使って、優しく調整していきます。バキバキするようなことはいたしません。

このコースは、お子様連れでご来店いただけます。

完全個室のプライベートサロンなので、他のお客様のことを気にせず、ゆっくりお過ごしください。

施術中でも、おむつがえや授乳など、必要があれば自由に行えます。

長時間の施術ですと、お子様が途中でぐずったりということもあるかと思います。そのため、短時間のコースからご用意しています。

40分コースでは、基本の骨盤調整＋お疲れの部位をお選びいただき、ほぐします。

60分コースでは、基本の骨盤調整＋お身体全体のお疲れの部位、歪みが生じている原因部分をほぐして調整します。

60分以上延長についても対応いたします。ご相談ください。

40分  5000円

骨盤矯正整体＋お疲れの部位中心のほぐしを行います。

60分  7000円

骨盤矯正整体と、身体全体のほぐし、調整を行います。必要に応じて、骨盤矯正エクササイズも行います(ご希望に応じて)。

保育スタッフはおりませんので、動き回れるお子様をお連れの場合は、安全のため、事前にお知らせくださいませ。

骨盤矯正は、一度の施術のみより、一定期間行うことで定着していきますので、お得な回数券をご用意しています。もちろん、都度のご利用、お会計も可能です。

※産後の体力が回復し、産後の身体づくりのため骨盤矯正と合わせてパーソナルトレーニングをご希望の方は、「美姿勢メイク＆歪み矯正　パーソナルトレーニング整体」がおすすめです。

産後の骨盤の歪み、肩こり、腰痛、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクに！

産後の身体は、出産のダメージからの回復と、日々の育児の疲れをケアする両面が必要です。

マンツーマンのプライベートレッスンによって、お身体の状態にあわせてレッスンを組み立てます。

エクササイズの内容は、ピラティスをベースとし、その他の筋力トレーニングやストレッチを組み合わせたオリジナルプログラム。

「グループレッスンでは、わからなかったことがわかった！」「身体の使い方が全然違っていた！」など、プライベートレッスンならではの良さを実感していただいています。

誤った身体の使い方では、かえって身体を傷めてしまうこともあります。

特に出産のダメージと、そこからの回復過程は人それぞれです。そのときの、その方のお身体の状態にあったエクササイズをする必要があるのです。

だからこそ、産後の大事な回復期には、1対1のパーソナルトレーニングをお勧めします。

ピラティスは、自分でできる整体とも言われます。そのピラティスをベースとしているので、歪みを自ら整えながら美しく鍛えていくことができます。

ご自宅でできるエクササイズもご案内します。もちろんきちんとした身体の使い方でエクササイズできるよう、ご指導いたします。

このコースは、お子様連れでご来店いただけます。

完全個室のプライベートサロンなので、他のお客様のことを気にせず、ゆっくりお過ごしください。

施術中でも、おむつがえや授乳など、必要があれば自由に行えます。

保育スタッフはおりませんので、動き回れるお子様をお連れの場合は、安全のため、事前にお知らせくださいませ。

トレーニング時間　60分

産後、授乳中でもお受けいただけるアロマトリートメントです。

産後は出産の疲れも癒える間もなく慣れない育児、生活リズムの崩れ、１日何度もの授乳にオムツ替えと、忙しく疲労が重なります。

赤ちゃん中心の生活で、ママの身体のケアは置き去りになってしまいがち。

でも、ママが元気でいることが、赤ちゃんにとっても、家族にとっても、大切なことです。

溜めた疲労は後になって響いてくるもの。だからこそ、少しの時間でもママの身体のための時間を取ってくださいね。

カウンセリング　10分

アロマトリートメント　60分

アフターカウンセリング　10分

所要時間　約90分

【2019年限定の特別コース】

産後のママ向け！赤ちゃんと一緒にできる、骨盤矯正や姿勢矯正のためのエクササイズです。

プライベートな空間なので赤ちゃんが泣いても気兼ねなく過ごせます。途中の授乳やオムツがえも大丈夫です。

パーソナルレッスンなので、お好きな曜日、時間に予約できるのも嬉しいポイント！

赤ちゃんと一緒に体を動かしてリフレッシュ、自分でできる骨盤矯正エクササイズをマスターしませんか♪

※こちらのコースの新規受付は、終了いたしました。

整体とストレッチのコラボレーション！

凝り固まった身体をほぐして伸ばす、気持ちの良い施術です。ゆっくり可動域を広げていきます。

骨盤、背骨、脚の長さなど、身体の歪みの調整も行います。無理にバキバキするようなことはいたしませんので、ご安心ください。

疲れを癒し、身体のバランスを整えますので、終わったあとの爽快感は抜群です。

40分コース  5,000円

お疲れの部位を中心にほぐして整えます。

60分コース  7,000円

お身体全体をほぐして整えます。

60分以上の延長についても対応いたします。ご相談ください。

アロマトリートメントによる、深いリラクゼーションを目的としたコースです。

アロマセラピー、ハワイアンロミロミ、リンパドレナージュ、エステティックマッサージ、リフレクソロジー、ヘッドマッサージなど、様々なトリートメントを統合して、お一人お一人の状態にあわせてカスタマイズしたトリートメントを行います。

肩こり、脚の疲れなどのお疲れの部位をケアすることはもちろん、ゆったりとしたリズムで副交感神経を優位にし、緊張を解き放ちます。

60分コースでは、背面を中心としたコースで、ご要望に応じてトリートメントの部位を決定します。

90分コースでは、ヘッドを含む全身をトリートメントします。

アロマの香りと、オールハンドによるトリートメントで心身の疲れを癒し、羽を休めてください。

60分コース　9,000円　所要時間　90分

90分コース　12,000円　所要時間　120分

妊娠中は、身体のバランスがこれまでと異なり、姿勢が崩れやすくなります。また、重たいお腹を支えるため、腰痛や足の疲れを感じやすくなります。

お疲れの部位を中心にほぐしながら、全身のバランスを整えます。また、日常で気を付けるポイントなどをアドバイスさせていただきます。

定期的にボディメンテナンスすることで、不快症状を軽減し快適な妊娠生活を送りましょう。

※妊娠20週以降、妊娠経過良好な方が対象です。担当医にマッサージを受けることを口頭で結構ですので了承を得てお越しください。

前後のカウンセリング  30分程度

整体　60分

所要時間　90分

60分以上の延長についても対応いたします。ご相談ください。

むくみ、腰痛、肩こりなど。妊娠中は慣れない身体の変化や不調に戸惑うことも多いですね。そんな妊娠中のお身体をケアし、リラックスしていただけるコースです。胸とお腹を除く全身をケアするアロマトリートメントです。

横向き、または仰向けで、身体に負担のない体勢で行います。

妊娠中に使用可能な精油（アロマオイル）を使用いたします。

※妊娠20週以降、妊娠経過良好な方が対象です。担当医にマッサージを受けることを口頭で結構ですので了承を得てお越しください。

前後のカウンセリング  30分程度

マタニティアロマトリートメント　60分

所要時間　90分

お顔のむくみ、くすみ、フェイスラインのもたつき、たるみのお悩みに！

キュッとリフトアップ！すっきりしたフェイスラインに。疲れやすい目の回りの凝りが取れると、目が開きやすくなります。

丁寧なクレンジングのあと、リンパを流すリンパドレナージュトリートメント。肌や筋肉を柔軟にしてから、リフトアップ小顔メイクマッサージへ。

リフトアップには、首肩まわりの血行を良くすることも重要です。首肩の凝りのケア、ベッドマッサージもしっかりと行います。

お顔だけでなく、首や肩も軽くなり、リフトアップのみならず、リラクゼーション、リフレッシュ効果も抜群です。

トリートメント時間 60分

所要時間 90分