産後の骨盤の歪み、肩こり、腰痛、姿勢改善、ダイエット、ボディメイクに！

産後の身体は、出産のダメージからの回復と、日々の育児の疲れをケアする両面が必要です。

マンツーマンのプライベートレッスンによって、お身体の状態にあわせてレッスンを組み立てます。

エクササイズの内容は、ピラティスをベースとし、その他の筋力トレーニングやストレッチを組み合わせたオリジナルプログラム。

「グループレッスンでは、わからなかったことがわかった！」「身体の使い方が全然違っていた！」など、プライベートレッスンならではの良さを実感していただいています。

誤った身体の使い方では、かえって身体を傷めてしまうこともあります。

特に出産のダメージと、そこからの回復過程は人それぞれです。そのときの、その方のお身体の状態にあったエクササイズをする必要があるのです。

だからこそ、産後の大事な回復期には、1対1のパーソナルトレーニングをお勧めします。

ピラティスは、自分でできる整体とも言われます。そのピラティスをベースとしているので、歪みを自ら整えながら美しく鍛えていくことができます。

ご自宅でできるエクササイズもご案内します。もちろんきちんとした身体の使い方でエクササイズできるよう、ご指導いたします。

このコースは、お子様連れでご来店いただけます。

完全個室のプライベートサロンなので、他のお客様のことを気にせず、ゆっくりお過ごしください。

施術中でも、おむつがえや授乳など、必要があれば自由に行えます。

保育スタッフはおりませんので、動き回れるお子様をお連れの場合は、安全のため、事前にお知らせくださいませ。

※オンラインレッスン対応可能です。

トレーニング時間　60分（骨盤矯正ストレッチ付き）

産後１年以内の方にお勧めの、産後骨盤矯正整体コースです。

悪露が落ち着いた産後１ヶ月～が目安です。

妊娠中から出産にかけて骨盤は柔らかくなっていき、出産で広がったあと、自然と徐々に閉じていきますが、この時期は歪みやすくなります。そのまま固まらせず、良い状態で閉じていけるようにすると、産後の身体が整いやすくなります。

産後のデリケートな身体ですので、手のひらを使ったほぐしや緩やかなストレッチを取り入れ、優しく調整していきます。

無理にバキバキするようなことはいたしません。

このコースは、お子様連れでご来店いただけます。

完全個室のプライベートサロンなので、他のお客様のことを気にせず、ゆっくりお過ごしください。

施術中でも、おむつがえや授乳など、必要があれば自由に行えます。

※初回はお身体をしっかり拝見したいため、60分をおすすめします。

40分コースでは、基本の骨盤調整＋お疲れの部位をお選びいただき、ほぐします。

60分コースでは、基本の骨盤調整＋お身体全体のお疲れの部位、歪みが生じている原因部分をほぐして調整します。

60分以上延長についても対応いたします。ご相談ください。

40分  5600円

骨盤矯正整体＋お疲れの部位中心のほぐしを行います。（初回の方は、60分をお勧めします）

60分  7400円

骨盤矯正整体と、身体全体のほぐし、調整を行います。必要に応じて、骨盤矯正エクササイズも行います(ご希望に応じて)。

※整体を受けやすいお洋服でお越しいただくか、お着がえをお持ちください。レンタルも可能です（ご希望の場合は、ご予約時にお知らせください）。

※保育スタッフはおりませんので、動き回れるお子様をお連れの場合は、安全のため、事前にお知らせくださいませ。

※産後の体力が回復し、産後の身体づくりのため骨盤矯正と合わせてパーソナルトレーニングをご希望の方は、「美姿勢メイク＆歪み矯正　パーソナルトレーニング整体」がおすすめです。

産後のママ向け！赤ちゃんと一緒にできる、骨盤矯正や姿勢矯正のためのエクササイズです。

※別メニューの「産後骨盤エクササイズ(パーソナルレッスン／骨盤矯正ストレッチ付き)」との大きな違いは、運動内容が、より赤ちゃんと一緒に楽しむことを主眼としたものとなっています。

プライベートな空間なので赤ちゃんが泣いても気兼ねなく過ごせます。途中の授乳やオムツがえも大丈夫です。

パーソナルレッスンなので、お好きな曜日、時間に予約できるのも嬉しいポイント！

赤ちゃんと一緒に体を動かしてリフレッシュ、自分でできる骨盤矯正エクササイズをマスターしませんか♪

※オンラインレッスン対応

40分コース　5,600円

60分コース（骨盤矯正ストレッチ付き）　7,400円

産後、授乳中でもお受けいただけるアロマトリートメントです。

産後は出産の疲れも癒える間もなく慣れない育児、生活リズムの崩れ、１日何度もの授乳にオムツ替えと、忙しく疲労が重なります。

赤ちゃん中心の生活で、ママの身体のケアは置き去りになってしまいがち。

でも、ママが元気でいることが、赤ちゃんにとっても、家族にとっても、大切なことです。

溜めた疲労は後になって響いてくるもの。だからこそ、少しの時間でもママの身体のための時間を取ってくださいね。

カウンセリング　10分

アロマトリートメント　60分

アフターカウンセリング　10分

所要時間　約90分