基本のパーソナルトレーニングコースです。

ピラティスをベースに、様々なトレーニングやストレッチを組み合わせ、体力や目的にあわせて、必要なメニューを組み立てます。

美姿勢メイク

ダイエット

ぽっこりお腹解消

美脚

すっきり二の腕

体幹強化

など、様々なお悩み・目標に対応します。

自分の体重や、チューブなどの軽い負荷をかけたトレーニングですので、身体に無理がありません。しかし、負荷は軽くても筋肉にしっかりと効かせていきます。

マンツーマンなので、身体の使い方をしっかり学ぶことができます。 ご自宅で行えるエクササイズもご指導いたします。

このコースは継続して通っていただくことで、より効果を実感できますので、お得な回数券もご用意しています。1回毎のご予約、お会計ももちろん可能です。

まずは一度コースをお受けいただき、継続されるかどうかをご検討いただければ大丈夫です。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください！

ボディメイクサロンケイ　お勧めの「パーソナルトレーニング」と「整体」を組み合わせたコースです！

骨盤や筋肉の歪みを整え、美しい姿勢を作るためのパーソナルトレーニングは、ピラティス、筋力トレーニング、ストレッチなどを取り入れた、オリジナルプログラムです。

弱い部分を強化し、硬くなっている部分は解し、快適な身体の状態へ導きます。

整体では、可動域を広げるためのストレッチや、筋肉を解したり骨盤を調整したり、自分ひとりではできない範囲のことを行います。

この「自力」と「他力」、どちらも大事だと考えています。

その相乗効果はもちろん、自ら体を動かしてリフレッシュでき、また解してもらう気持ちよさ、そしてリラックスを感じることができます。

ぜひ体験してみてください。

施術時間　トレーニング＆整体　合わせて90分

このコースは継続して通っていただくことで、より効果を実感できますので、お得な回数券もご用意しています。1回毎のご予約、お会計ももちろん可能です。

まずは一度コースをお受けいただき、継続されるかどうかをご検討いただければ大丈夫です。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください！

ボディメイクサロンケイおすすめの、パーソナルトレーニングとオールハンド痩身エステを組み合わせたコースです。

美しくダイエットするには、トレーニングで内側から、エステで外側から、両面からアプローチするのが近道です。

相乗効果によって、より早く結果が出ます。

お客様のご要望、目標にあわせて課題を分析し、必要なメニューを組み立てます。

90分／120分コースでは、痩身エステの時間が異なります。

90分コースでは、痩身エステは気になる部位中心(お腹＋背中二の腕 or 脚前後面 or 背中＋脚後面)に、120分コースでは全身をケアします。

※トレーニング時間とエステの時間配分は、その方の状態によって異なりますが、おおよそトレーニング30分と、90分コースでは60分のエステ、120分コースでは90分のエステが目安の時間配分になります。

トレーニング＆エステ 　90分　12,000円（所要時間：120分）

トレーニング＆エステ　120分　15,000円（所要時間：150分）

このコースは継続して通っていただくことで、より効果を実感できますので、お得な回数券もご用意しています。1回毎のご予約、お会計ももちろん可能です。

まずは一度コースをお受けいただき、継続されるかどうかをご検討いただければ大丈夫です。無理な勧誘は一切いたしませんので、ご安心ください！

オールハンドでの痩身マッサージです。

エステティック痩身、整体、ハワイアンロミロミ、アロマセラピー、リンパマッサージなど、様々な手技を統合して、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた痩身マッサージです。完全オーダーメイドのトリートメントになります。

リンパを流すことを目的とするとき、筋肉をほぐすことを目的とするとき、リフトアップを目的とするとき、それぞれ圧の強さ、マッサージの方法は異なります。痩身といえば、グイグイ揉み解すイメージがあるかもしれませんが、目的に応じてマッサージを使い分け、その方の状態に必要なマッサージを行います。

60分コースでは、気になる部位(お腹＋背中二の腕 or 脚前後面 or 背中＋脚後面)中心に。

90分コースでは、全身の痩身マッサージになります。気になる部位をしっかりケアしたうえで、全体の流れを良くするトータルケアコースです。

60分コース 9,000円　所要時間　90分

90分コース 12,000円　所要時間　120分