基本のパーソナルトレーニング（60分）です。

ピラティスをベースに、様々なトレーニングやストレッチを組み合わせ、体力や目的にあわせて、必要なメニューを組み立てます。

美姿勢メイク

ダイエット

ぽっこりお腹解消

美脚

すっきり二の腕

体幹強化

など、様々なお悩み・目標に対応します。

自分の体重や、チューブなどの軽い負荷をかけたトレーニングですので、身体に無理がありません。しかし、負荷は軽くても筋肉にしっかりと効かせていきます。

マンツーマンなので、身体の使い方をしっかり学ぶことができます。 ご自宅で行えるエクササイズもご指導いたします。

※オプションで、加圧トレーニング（+1,500円）を取り入れることも可能です。

※オンラインレッスン対応可能です。

ボディメイクサロンケイ　お勧めの「パーソナルトレーニング」と「整体」を組み合わせたコースです！

骨盤や筋肉の歪みを整え、美しい姿勢を作るためのパーソナルトレーニングは、ピラティス、筋力トレーニング、ストレッチなどを取り入れた、オリジナルプログラムです。

弱い部分を強化し、硬くなっている部分は解し、快適な身体の状態へ導きます。

整体では、可動域を広げるためのストレッチや、筋肉を解したり骨盤を調整したり、自分ひとりではできない範囲のことを行います。

この「自力」と「他力」、どちらも大事だと考えています。

その相乗効果はもちろん、自ら体を動かしてリフレッシュでき、また解してもらう気持ちよさ、そしてリラックスを感じることができます。

ぜひ体験してみてください。

パーソナルトレーニング＋整体　通常価格11,000円相当のところ・・・9,800円！

とてもお得なコースになっています！当サロン一押しのセットメニューです！

トレーニング＆整体　合わせて90分

ボディメイクサロンケイおすすめの、パーソナルトレーニングとデトックス＆スリミング　オールハンド痩身エステを組み合わせたコースです。

美しくダイエットするには、トレーニングで内側から、エステで外側から、両面からアプローチするのが近道です。

相乗効果によって、より早く結果が出ます。

お客様のご要望、目標にあわせて課題を分析し、必要なメニューを組み立てます。

120分／150分コースでは、痩身エステの時間が異なります。

120分コースでは、痩身エステの施術は半身になります。気になる部位(お腹＋背中二の腕 or 脚前後面)をお選びください。150分コースの痩身エステは、全身をケアします。

トレーニング＆エステ 　120分　15,700円（所要時間：150分）

※通常価格16,800円相当のところ・・・15,700円！とてもお得なセットプランです！

トレーニング＆エステ　150分　18,700円（所要時間：180分）

※通常価格19,800円相当のところ・・・18,700円！とてもお得なセットプランです！